Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει τη συνολική υγεία μας. Φαίνεται όμως, βάση ερευνών, πως το είδος των τροφίμων που καταναλώνουμε επηρεάζει την ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση, και τελικά το πώς αισθανόμαστε μπορεί να είναι αποτέλεσμα του τι τρώμε. Πιο συγκεκριμένα οι υδατάνθρακες αυξάνουν την σεροτονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα […]
Η διατροφή σε ένα αυτιστικό παδί μπορεί να βελτιώσει κάποια από τα συμπτώματα και να προλάβει ελλείψεις στον οργανισμό του. Δε θα πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και χρειάζεται εξατομικευμένη διατροφική παρακολούθηση. Ενισχύστε τη διατροφή του με: Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και ειδικά Β6,B12 και φυλλικό οξύ, που βελτιώνουν το λόγο, […]
Υλικά 200 γρ. φράουλες κομμένες σε φέτες 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτη με χαμηλά λιπαρά 1 κ. γ. στέβια Εκτέλεση 1.Βάζουμε τις φράουλες στην κατάψυξη να παγώσουν για 2 ώρες. 2.Στη συνέχεια τις χτυπάμε όπως είναι παγωμένες μαζί με το γιαούρτι και τη στέβια στο μούλτι για 2- 3 λεπτά. 3.Σερβίρουμε αμέσως. Για ένα δροσερό απογευματινό […]
