Τα ω-3 λιπαρά οξέα ανήκουν στα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αποτελούν απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία του ανθρώπου. Πιο συγκεκριμένα, τα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ανήκουν στην κατηγορία των «καλών λιπαρών» και έχουν αναγνωριστεί ως ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Χρειαζόμαστε ω-3 λιπαρά οξέα για ένα μεγάλο αριθμό φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος […]
Τα Χριστούγεννα σχεδόν έφτασαν και όλοι έχουμε μπει στο εορταστικό κλίμα. Τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά έχουν κάνει την εμφάνισή τους με αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να αγχώνονται για τη σιλουέτα τους. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πως δε χρειάζεται να στερηθούμε για να καταφέρουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας, Μπορούμε να γευτούμε τα γιορτινά γλυκά αρκεί στη διατροφή μας […]
