Η όμορφη επιδερμίδα είναι ο καθρέπτης του υγιούς σώματος και του υγιούς οργανισμού. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την αισθητική και λειτουργική κατάσταση της επιδερμίδας είναι και η διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθάει να διατηρηθεί το δέρμα μας λαμπερό και υγιές. Βιταμίνη C και E: είναι και οι δύο αντιοξειδωτικές βιταμίνες και φαίνεται πως βοηθούν […]
Ως φυτικές ή διαιτητικές ίνες χαρακτηρίζονται οι πολυσακχαρίτες που δεν προσβάλλονται από τα πεπτικά ένζυμα του λεπτού εντέρου, άλλα μόνο ορισμένα βακτήρια μπορούν να τις διασπάσουν. Για αυτό το λόγο περνούν μέσα από το πεπτικό σύστημα και παρέχουν ασήμαντες ή μηδενικές ποσότητες ενέργειας στον οργανισμό. Από τα ωμά και ακατέργαστα φυτικά τρόφιμα, διαιτητικές ίνες καταναλώνονται […]
ΥΛΙΚΑ: (3 τεμ. των 850g) 1 κιλό αλεύρι ζαχαροπλαστικής 40 g μπέικιν πάουντερ 200 g γάλα χλιαρό 500 g ζάχαρη 400 g μαργαρίνη 4 αβγά 200 g αμυγδαλόψιχα Ξύσμα από 2 λεμόνια Ξύσμα από 2 πορτοκάλια Λίγη βανίλια Για το γλάσο: 300 g άχνη ζάχαρη 20 ml χυμό λεμονιού 30 ml ζεστό νερό ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Χτυπάμε […]
