Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, υποστηρίζουν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard. Όσον αφορά τους υδατάνθρακες, η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων όπως είναι το ψωμί, το ρύζι, οι πατάτες και τα ζυμαρικά καθώς και τα ζαχαρούχα αναψυκτικά αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ωορρηξίας. Η επιλογή ανεπεξέργαστων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως […]
Υλικά 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 50γρ μπέικον 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 7 φλυτζάνια ζωμό κρέατος 1 κιλό λαχανικά εποχής (λάχανο κουνουπίδι φασολάκια αρακά) 2 καρότα 1 πράσο 1 σκελίδα σκόρδο 3 ντομάτες περασμένες από το μούλτι ½ φλυτζάνι άσπρο κρασί Αλάτι Πιπέρι 50 γρ μακαρονάκι κοφτό Παρμεζάνα τριμμένη Εκτέλεση Καθαρίζουμε όλα τα λαχανικά […]
Υλικά: 500γρ φασόλια μαυρομάτικα 500γρ ρεβίθια 1 ματσάκι μαϊντανό 1 ματσάκι άνιθο 1 ματσάκι φρέσκο κρεμμύδι 1 ματσάκι ξερό κρεμμύδι 2 πιπεριές (1 πράσινη και 1 κόκκινη) 200 ml Λαδολέμονο (3/4 ελαιόλαδο, ¼ χυμό λεμονιού, 1 κ.σ. μουστάρδα) Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση: Μουσκεύουμε από βραδύς τα φασόλια και τα ρεβύθια. Τα βράζουμε (όσο επιθυμούμε). […]